Πώς να ζήσω την εγκυμοσύνη μου;

Οι φίλες μου που διανύουν την εγκυμοσύνη τους μου ενέπνευσαν αυτή την δημοσίευση.

Καθώς λοιπόν  ο άνθρωπος είναι μια τριάδα, αφού έχει 1)το σώμα του, 2)την καρδιά, την ψυχή του και 3)τον νου , το πνεύμα του, θα σας απαντήσω , αγαπητές φίλες και αγαπητοί φίλοι μου, σε τρείς δημοσιεύσεις:

 Εγκυμοσύνη, στο σώμα μου,

 Εγκυμοσύνη στην ψυχή μου και

 Εγκυμοσύνη στο Πνεύμα μου, εξηγώντας όμως ότι η σωματική, η ψυχική και η πνευματική  ζωή της  εγκύου εξίσου επηρεάζουν το σώμα, τον ψυχισμό και την νόηση, πνευματική ικανότητα του παιδιού που φέρει μέσα της.

 Εγκυμοσύνη, στο σώμα μου

-Η τροφή σου χτίζει το αίμα σου,  

πρώτη ύλη για την διάπλαση του πολυκύτταρου οργανισμού του μωρού σου, με όλα τα αναγκαία στοιχεία, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπίδια, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ας τρέφεσαι με τις ζωντανές ηλιόλουστες νωπές τροφές, άφθονα φρούτα και λαχανικά, αναποφλοίωτα δημητριακά, ψωμί μαύρο, ή  ζέας, σιτάρι φυτρωμένο, πλιγούρι, ρύζι ανεπεξέργαστο, κινόα κλπ, όσπρια, όλα με ωμό ελαιόλαδο, ωμούς ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα για ασβέστιο, καρύδια για ω3 λιπαρά, σταφίδες, δαμάσκηνα, χουρμάδες,  ταχίνι, μέλι αντί για ζάχαρη. Προτίμησε το ψάρι από το κρέας (2–3 φορές την εβδομάδα), είναι αναγκαίο για την διάπλαση του εγκεφάλου του παιδιού σου (με τα Ω3 λιπαρά οξέα). Αυγά, κεφίρ, γιαούρτι, καλύτερο από γάλα.   Όχι υπερβολές στο τυρί. Απόφευγε μαργαρίνες, μπισκοτάκια, γλυκά, ζάχαρη,  άσπρο αλεύρι και τα διάφορα τοξικά ποτά. (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας).

Το μωρό σου αργότερα θα αγαπάει τις τροφές που ως έγκυος συνήθιζες! Καταπίνει γουλιές από το αμνιακό υγρό που έχουν την γεύση της τροφής σου! Ας κάθεσαι στο τραπέζι προπαντός ήρεμη, χαρούμενη, με ευγνωμοσύνη, για τα καθημερινά δώρα του Δημιουργού, αν θέλεις, με απαλή μουσική.

- Ευχήσου, ενόσω τρως, Υγεία και Χαρίσματα για το παιδί σου και για όλους.

Τρώγοντας υγιεινά, πλάθεις με Υγεία το Σώμα του και του εγχαράσσεις για πάντα υγιεινές συνήθειες διατροφής! Αν είσαι γαλήνια, τα αμνιακό σου υγρό θα είναι γλυκό, και το έμβρυο θα πίνει, καλύπτοντας  τις ανάγκες του.

-Ανάπαυση   Ο οργανισμός σου την χρειάζεται. Να προτιμήσεις να κοιμάσαι  νωρίς και να ξυπνάς νωρίς: Ο πρώτος βραδινός ύπνος είναι ο πιο ζωογόνος  και η πρωινή ενέργεια θα σε αναζωογονήσει!  Μάθε να χαλαρώνεις το σώμα σου κάθε μέρα, αν θέλεις ακούγοντας μουσική. Μακριά από υπολογιστές, από τηλεόραση, από κινητά τηλέφωνα, από ιονίζουσες ακτινοβολίες… Βλέπε ελάχιστα, επιλεγμένα μόνον έργα! Καθόλου οινόπνευμα, τσιγάρο και χημικά ποτά. Προσοχή στα φάρμακα.

- Κολύμβηση και περίπατος πρωί, οι ιδεώδεις ασκήσεις Κολυμπώντας στη  θάλασσα πρωινές ώρες αντλείς πολύτιμα στοιχεία από τις ηλιακές ακτίνες και τα συστατικά της θάλασσας, στην πηγή τους, μέσα από τα μάτια σου, την αναπνοή σου και τους πόρους του  δέρματος. Χαλαρώνεις το σώμα σου και δυναμώνεις τους μυς σου, γεμίζεις το σώμα σου και την ψυχή σου, του παιδιού σου επίσης,  με ζωτικότητα, χαρά και ομορφιά, επικοινωνώντας με το νερό, τον αέρα, τον ήλιο και την γη! Μπορείς να ζητάς Υγεία και Χάρες για το παιδί σου συνδέοντάς το με την σκέψη σου με την περιβάλλουσα Ζωντάνια και Ομορφιά.-